鼻うがいの方法１

1.「鼻から吸い上げる方法」

まず、約２００ｃｃほどのぬるま湯を用意します。
そこへ、塩をだいたいティースプーンすりきり１杯ほど入れ、よく溶かし、生理食塩水を作ります。
片方の鼻をおさえてもう片方の穴からこの食塩水を吸い上げ、口から出します。
これを反対側でも同様に行い、終わったらティッシュで鼻を押さえて（強くかむと耳を痛めるので、しないように）余分な水を取って、終了。

管理人オススメの、お肌にやさし～いティッシュ。
ちょっと贅沢だけど、花粉やホコリの季節には重宝します！